Pilates in der Schwangerschaft – Bewegung, die dich begleitet.
Dein Körper verändert sich während der Schwangerschaft - und mit ihm deine Bedürfnisse an Bewegung und Training. In diesem Pilateskurs kräftigst du deinen Körper gezielt und schwangerschaftsgerecht, förderst deine Beweglichkeit und entwickelst ein gutes Körpergefühl für deinen Beckenboden und deine Körpermitte.
Pilates, das dich durch deine Schwangerschaft begleitet
Pilates ist weit mehr als nur Bewegung – mit gezielten, an die besondere Zeit angepasste Übungen unterstützen wir Kraft, Beweglichkeit und Stabilität und fördern gleichzeitig eine bewusste Wahrnehmung deiner Körpermitte, deines Beckenbodens und deiner Atmung.
- Kräftigung deiner Körpermitte und deins Beckenbodens angepasst an die Schwangerschaft
- Beweglichkeit, Mobilisation und sanfte Dehnung bereiten dich auf die Geburt vor
- Bewusste Atmung und Körperwahrnemung
- Mehr Stabilität im Alltag und weniger schwangerschaftsbedingte Beschwerde
Der Kurs richtet sich an Schwangere, die sich auch während ihrer Schwangerschaft sicher und bewusst bewegen möchten. Die Übungen werden an die Veränderungen deines Körpers und die jeweilige Phase deiner Schwangerschaft angepasst - unabhängig davon, ob du bereits Pilateserfahrung hast oder neu bist.
Pilates
Kurszeiten
montags von 17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Kursort
Der Kurs findet in der Nähe des Sportlands Henstedt-Ulzburg statt
(Raum der Entspannung)
Ecke Olivastraße 4/Zum Park Am Eingang des Bürgerparks
24558 Henstedt-Ulzburg
Zertifizierte Präventionskurs nach §20 SGB V. Eine anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkasse ist möglich.
Stärke deine Körpermitte. Verbessere deine Haltung und fühle dich wieder sicherer in deiner Bewegung.