Physiotherapie für Frauen - individuell & ganzheitlich
Dein Körper verdient einen individuellen Blick
Dein Körper verändert sich im Laufe des Lebens - und manchmal braucht er gezielt Unterstützung. Mit spezialisierter Physiotherapie begleite ich dich bei Beschwerden rund um Beckenboden und Körpermitte sowie auf deinem Weg zurück zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Zusätzlich biete ich Beckenboden- und Körpermitte- Analysen als private Selbstzahlerleistung an.
Physiotherapie, die dich in deiner Lebensphase begleitet.
Frauenkörper verändern sich - durch Schwangerschaft und Geburt, hormonelle Veränderungen, Belastungen im Alltag oder körperliche Beschwerden.
In der Physiotherapie betrachte ich nicht nur einzelne Symptome, sondern das Zusammenspiel von Beckenboden, Körpermitte, Atmung, Haltung und Bewegung.
Die Behandlung wird individuell auf deine Beschwerden und deine Ziele abgestimmt.
Mögliche Beschwerden
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Beckenbodenbeschwerden
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Beschwerden in der Schwangerschaft und nach der Geburt
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Rektusdiastase/Körpermitteschwäche
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Rücken- und Beckenschmerzen
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Schmerzende Kaiserschnittnarben
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Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
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Inkontinenz/Blasenschwäche
Auch bei Endometriose kann Physiotherapie eine sinnvolle Ergänzung sein.
Dabei können unter anderem der Beckenboden, Atmung, Beweglichkeit und der Umgang mit muskulären Spannungen im Mittelpunkt stehen - immer angepasst an deine individuellen Beschwerden.
Beckenboden- & Körpermitte Analyse
Du möchtest wissen, wie es deinem Beckenboden oder deine Körpermitte wirklich geht?
In meinen Analysen nehmen wir uns gezielt Zeit für deine individuelle Situation. Du erhältst eine physiktherapeutische Einschätzung und konkrete Empfehlungen, die zu deinem Körper und deinem Alltag passen.
Eine individuelle Bestandsaufnahme deines Beckenbodens. Wir schauen uns die Funktion, deine Wahrnehmung und das Zusammenspiel mit der Atmung und der Körpermitte an und besprechen deine persönlichen Fragen und Ziele.
Dauer: ca. 60 Minuten.
Anschließend erhält du konkrete Empfehlungen für deinen Alltag und dein Training
Beckenboden-Analyse
Kosten:
125€
Besonders nach Schwangerschaft und Geburt kann sich die Funktion deiner Körpermitte verändern. Gemeinsame schauen wir auf deine Bauchwand, deine Rektusdiastase, deine Atmung und die Stabilität der Körpermitte. Wir finden zusammen raus, was dein Körper aktuell braucht.
Dauer: ca. 30 Minuten.
Du erhältst individuelle Empfehlungen für einen sicheren und gezielten weiteren Trainingsweg.
Körpermitte-Analyse
Kosten:
60€
Wann ist eine Analyse sinnvoll?
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nach Schwangerschaft und Geburt
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bei Unsicherheit über Beckenboden oder Rektusdiastase
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vor dem Wiedereinstieg in Sport und intensiveres Training
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wenn du deinen Beckenboden und deine Körpermitte besser verstehen möchtest
Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und was dein Körper braucht, damit du dich im Alltag und beim Training wieder sicher und gut fühlst.
Was erwartet dich bei diesem Termin?
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für deine persönliche Situation, deine Fragen und deine Ziele. Anschließend schauen wir uns - abhängig von deiner gebuchten Analyse - gezielt auf die Funktion deines Beckenbodens oder deiner Körpermitte. Dabei erkläre ich dir verständlich die Zusammenhänge und zeige dir, was für deinen Körper aktuell sinnvoll ist. Du erhältst konkrete Empfehlungen und Übungen, die zu dir, deinem Alltag und deinem Training passen.
Wichtig: Alles geschieht in deinem Tempo und nur nach vorheriger Absprache.