Der MamaWorkout Kurs ist für dich geeignet, wenn du deine Rückbildung abgeschlossen hast und deinen Körper wieder intensiver trainieren möchtest. Die Übungen lassen sich an unterschiedliche Trainingslevel anpassen - egal, ob du gerade ins Training einsteigst oder bereits erste Trainingserfahrung nach der Geburt gesammelt hast.
Ganzkörpertraining
Im MamaWorkout verbinden wir funktionelle Ganzkörperübungen mit gezieltem Training für Beckenboden und Körpermitte. Die Übungen werden in unterschiedlichen Varinaten angeboten, sodass du die Belastung individuell an deinen aktuellen Trainingszustand anpassen kannst.
- Funktionelle Kräftigung des gesamten Körpers
- Beckenboden und Körpermitte sinnvoll integrieren
- Kraft, Stabilität & Beweglichkeit verbessern
- Belastung individuell und schrittweise steigern
Beckenbodenkurs
Kurszeiten
Dienstags 9 Uhr - 10 Uhr
Kursort
Der Kurs findet in der Nähe des Sportlands Henstedt-Ulzburg statt
(Raum der Entspannung)
Ecke Olivastraße 4/Zum Park Am Eingang des Bürgerparks
24558 Henstedt-Ulzburg
Zertifizierte Präventionskurs nach §20 SGB V. Eine anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkasse ist möglich.
Bereit, deinen Körper wieder stärker zu fordern? Dann sichere dir deinen Platz im MamaWorkout Kurs.