Infos
Willkommen zu "Female Core & Pilates: Dein Weg zur stabilen Körpermitte"! In diesem Kurs verbinden wir die Grundlagen der Beckenboden- und Rumpfstabilität mit den Prinzipien des Pilates, um dir zu helfen, eine starke und funktionale Körpermitte zu entwickeln. Das Training ist speziell auf Frauen ausgerichtet, die während und nach der Schwangerschaft, in der Rückbildungsphase oder einfach zur allgemeinen Stärkung ihrer Körpermitte, eine fachlich fundierte Anleitung suchen. In zwei Lerneinheiten erlernst du effektive Techniken und Übungen zur Verbesserung deiner Haltung, zur Kräftigung deiner Körpermitte und zur Unterstützung deiner Bewegungskontrolle. Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, eigene Übungen zur Stärkung deines Körpers sicher durchzuführen und dein Wissen über die Anatomie und Funktionsweise deiner Muskulatur zu erweitern.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen